Como aliviar a fadiga no tratamento do câncer

É comum sentir um cansaço intenso como efeito colateral do tratamento de câncer. Em alguns casos, o cenário parece um quadro de depressão longa, mas não que seja diagnosticado assim.1

Por conta disso, pesquisadores criaram a teoria da joyful freedom - ou alegre liberdade.

Ela é indicada para pacientes em tratamento, principalmente após confirmar que a fadiga não é causada por questões físicas (como anemia, por exemplo).1

Vem entender sobre isso com mais detalhes.

O impacto do diagnóstico de câncer

Descobrir que tem câncer é um momento muito particular na vida de cada paciente. Mas se há algo que pode ser comum a maioria das pessoas é pensar que esse é um momento crucial da própria história.2

Para iniciar essa jornada, entender o que está acontecendo com o corpo é um bom primeiro passo. Isso porque há centenas de cânceres diferentes, que variam em agressividade, disseminação, local e células envolvidas - e cada um desses cenários tem suas particularidades.2

Portanto, é na conversa com especialistas que reside o espaço ideal para aprender sobre o assunto. E lembre-se: sem pressa. O conhecimento deve ser adquirido em um ritmo próprio. Encontrar um equilíbrio para não sobrecarregar-se de informações e nem consultar fontes que não são seguras pode facilitar todo o processo.1

Efeito colateral do tratamento de câncer

Independentemente dos sentimentos que o diagnóstico pode ter despertado, é importante estar preparado para surpresas e mudanças de rota. Até porque o tratamento de câncer costuma envolver incertezas e alguns efeitos colaterais que podem impactar a qualidade de vida.1

Tais sintomas acontecem em praticamente todas as terapias disponíveis, variando a cada caso. Por isso, é essencial ter conversas francas com o médico para entender o que sua jornada pode reservar, quais são os sinais de alerta e como lidar os desafios.3

A fadiga, que é aquela sensação de cansaço excessivo, é uma das consequências possíveis do câncer. Vamos falar sobre ela!4

O que é a fadiga relacionada ao câncer?

Ao contrário de pessoas não diagnosticadas, que podem perceber uma melhora importante em um quadro de fadiga após um dia descanso ou uma boa noite de sono, quem tem esse sintoma por conta do câncer percebe que tais comportamentos não são suficientes.4

Esse desconforto pode ser por conta do próprio tumor ou um efeito colateral do tratamento em curso. Em alguns casos, o cansaço é resultado de problemas físicos, como quadros de anemia ou de dores constantes. Quando é assim, é importante conversar com o médico para saber como administrar a fonte do problema.4

Há ainda situações em que o cansaço vem de episódios de ansiedade ou depressão, ou o inverso: tais problemas de saúde mental se tornam mais presentes por conta da falta de energia.4

Por fim, dificuldades para comer e beber o suficiente, a falta de exercícios físicos ou quadros de insônia também podem originar esse efeito colateral.4

Como amenizar o cansaço no tratamento de câncer?

Primeiro, converse com seu médico. O profissional de saúde é o único habilitado para entender o que causou esse sintoma e o que pode ser feito para amenizá-lo. Isso porque há algumas opções.4 

Por exemplo, quem desenvolveu a questão por dificuldade em dormir pode beneficiar-se de uma terapia do sono. Já quem tem questões alimentares, talvez deva procurar um nutricionista para definir uma dieta saudável e possível.4

De qualquer forma, há algumas medidas que podem ser adotadas pelo próprio paciente para controlar a presença da fadiga ou, ao menos, amenizar o impacto dela na qualidade de vida. Uma delas é chamada de joyful freedom.1

O conceito de joyful freedom no tratamento de câncer

O objetivo dessa prática é trazer mais vitalidade para a rotina a partir de adaptações sutis, sem demandar esforços físicos intensos ou que estejam além das possibilidades do paciente.1

Para isso, o primeiro passo é listar quais são as atividades que trazem mais alegria para os dias. Vale pintura, assistir um filme, cozinhar para alguém. as opções são inúmeras. Com essa consciência, a sugestão é dedicar a limitada energia física e emocional para aquilo que traz mais prazer e alegria à vida.2

Nessa hora, ajuda também ter conhecimento sobre aquilo que, por outro lado, não agrada e que parece sugar sua vitalidade quando é realizado. Esse tipo de comportamento deve, se possível, ser evitado.2

Se sentir necessidade, converse também com profissionais especializados em bem-estar mental para saber como lidar com essa fase mais desafiadora. Um paciente com câncer é muito mais do que apenas o seu diagnóstico.

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Referências:

1. THE CONVERSATION. I've just been diagnosed with cancer, now what?. Disponível em: https://theconversation.com/ive-just-been-diagnosed-with-cancer-now-what-211522. Acesso em: 28 ago 2024.

2. ONCOGUIA. Tenho câncer! E agora, o que fazer após receber o diagnóstico? Disponível em: https://www.oncoguia.org.br/conteudo/tenho-cancer-e-agorao-que-fazer-apos-receber-diagnostico/16654/7/. Acesso em: 29 ago 2024.

3. ONCOGUIA. Efeitos colaterais a médio e longo prazo. Disponível em: https://www.oncoguia.org.br/conteudo/efeitos-colaterais-a-medio-e-longo-prazo/16846/1346/. Acesso em: 29 ago 2024.

4. AMERICAN CANCER SOCIETY. Cancer-related Fatigue. Disponível em: https://www.cancer.org/cancer/managing-cancer/side-effects/fatigue-weakness-sleep/fatigue.html. Acesso em: 29 ago 2024.

BR-35954. Material disponível para todos os públicos. Novembro/2024.

Este é um material informativo e não substitui o aconselhamento com um profissional de saúde.